Диетическая пицца без муки

Диетическая пицца без муки

Очень вкусная и насыщенная диетическая пицца без муки, к тому же, готовится невероятно просто. Вместо традиционной пшеничной муки используется обезжиренный творог и немножечко рисовой муки.

Описание приготовления:

Приготовим диетическую пиццу без муки в домашних условиях. Тесто для пиццы готовится из мягкого творога, смешанного с рисовой мукой и яйцом. Начинку составляют: отварная куриная грудка, помидоры, перец болгарский, лук репчатый и творог рассыпчатый. Готовую пицца получается очень низкокалорийной и полностью подходит для диетического питания!

Ингредиенты:

  • Творог обезжиренный  — 100 Грамм (рассыпчатый)
  • Творог обезжиренный  — 180 Грамм (мягкий)
  • Мука рисовая  — 150 Грамм
  • Яйцо  — 1 Штука
  • Кетчуп  — 60 Грамм
  • Лук репчатый  — 20 Грамм
  • Помидор  — 65 Грамм
  • Перец болгарский  — 60 Грамм
  • Куриная грудка отварная  — 150 Грамм
  • Соль и специи  — По вкусу

Количество порций: 4

Как приготовить “Диетическая пицца без муки”

Диетическая пицца без муки
Подготовьте необходимые ингредиенты.

Диетическая пицца без муки
Мягкий творог смешиваем с рисовой мукой и яйцом.

Диетическая пицца без муки
Форму для выпечки застилаем пергаментом. Ровным слоем выкладываем творожное тесто.

Диетическая пицца без муки
Мелко нарезаем перец, помидоры и лук.

Диетическая пицца без муки
Смажьте тесто тонким слоем кетчупа.

Диетическая пицца без муки
Выкладываем на тесто отварную курицу, разделенную на волокна и овощи. Присыпаем рассыпчатым творогом и специями. Накрываем пиццу фольгой и запекаем в духовке 35 минут, температура 200 градусов. Снимаем фольгу и выпекаем еще 10 минут, снизив температуру до 150 градусов.

Диетическая пицца без муки
Приятного аппетита!